3 dni

Żeby "wyrzeźbić" sylwetkę przy tym stażu, w zupełności wystarczy 3 dni treningowe. Metody specjalne typu superserie są zbedne.Powinieneś rosnąć od patrzenia na sztangę.

jeśli o solarium chodzi, to polecam nie czesciej niz co 2-3 dni

A czemu uważasz, że miałby nie dać efektów? Jeśli masz tylko 3 dni treningowe to moim zdaniem odpowiednio ułożone fbw to najlepsza opcja

jezeli chcesz sam prop to 100mg co drudi dzien przez 6-8 tygodni a odblok 2-3 dni po ostatnim stzale

tak wiec musisz zaczac stosowac pas a dobre cwiczenia to podciaganie sie na drazku no i basenik ale ze 3 dni w tygodniu

ale zamieszałeś podziel go na 3 dni Klata + bic Plecy + tric Bary + nogi

ja po tribie nic nie czułem, ale po arigninie bardziej, tylko musiałem dawkować ze 3 dni i już mocno mnie cisło, nieważne jaka byle mokra :)

ja po tribie nic nie czułem, ale po arigninie bardziej, tylko musiałem dawkować ze 3 dni i już mocno mnie cisło, nieważne jaka byle mokra :) lol };-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-04-25 15:11:32

a jakiego moze miec ? myslisz ze gen lub dodge to wetwrynaryjne orginaly? nawet jak tak to 200/300 mg to malo a under jak under i jak boldek to lepiej prolo nie prop wino na koniec 1-10 boldek 1-10 prolo 7-13 wino odblok 2 ,3 dni po winie Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-19 03:18:47 Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-19 03:19:25

Plan starting strenght bardzo mi odpowiada. Niestety teraz mogę ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu. Postanowiłem go zmodyfikować i spytać was czy to dobry pomysł. Wyglądałoby to tak: ten sam trening 2x w tygodniu co 3 dni przysiad 2x5 wyciskanie na prostej 2x5 wiosłowanie 2x5 wyciskanie żołnierskie 2x5 mc 1x5 ewentualne dodatki(nieobowiązkowe): [...]

Wiem, że to najlepsze wyjście, jednak kolejne 3 dni to same wyjazdy i brak czas na ćwiczenia, dlatego zastanawiałem się nad utrzymaniem w formie chociaż jednej ręki.

trening masz co 3 dni ?i ile masz odstepu od cyklu?dla mnie to bys miske podkrecil i jeden srodek i bedzie git

podciągałem się co 2-3 dni regularnie

Chciałem bić bold a ale myślę że prop na ubicie będzie lepszy 1-10cyponiat 250mg e4d 8-16 prop 100mg e2d 10-17 wino 50mg e2d 16-17 hcg 1500j e2d Clom 3 dni po ostatnim winie 200'100'100 i do konca Zastanawiam się czy nie wbić po ostnim cypo tez hcg Proszę o ewentualna korektę.

jak znajde plyte z filmem to Ci powiem, od 3 dni szukam bo chce obejzec a tu zonk

winstrolu nie ma sensu brac co 3 dni ze wzglegu na bardzo krotki okres poltrwania - wynoszacy 12-16h +/- 30% twoj indywidualny metabolizm

dluzej nie znaczy lepiej - walc winsa co 3 dni da to nie wiele ponad 100mg/tyg czyli w zasadzie gowno qrwa chudne . . . chyba niszcza mnie imprezy . . .

Ja bym osobiscie odpuscil. Folie bedziesz mial 2-3 dni, wiec jest to na granicy twojego treningu. Poza tym o skore trzeba dbac (nawet do miesiaca) wiec nie wyobrazam sobie ze nie pocisz sie na treningu jak swinia (sory za okreslenie ale wiemy o co chodzi) i ze koszulka nie bedzie ci sie obcierac non stop o plecy. A jak zalozysz rasha czy termo to [...]

Lekka modyfikacja tego treningu w taki sposób aby podzielić go na push pull i 3 dni treningowe lub 4 jeśli masz możliwość. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zamień sztangę na hantle lub wyciąg dolny.

ja co 2,3 dni jem makaronik 2-jajeczny (14g bialka na 100g) a makaronu jem jakies 200g, z sosem<mniam> i serkiem zoltym, w sumie jakies 160wegli i 28g bialka, pychotka a w mase idzie